São muitas as ocasiões da vida em que o acompanhamento da música certa faz toda a diferença. Uma das ocasiões em que acho mais indispensável é durante o treino! A música certa ajuda-me a puxar pelos meus limites. Porque me dá aquela energia extra quando parece que já não consigo mais… Vou fazer uma confissão: sou viciado em treinar! Actualmente estou a fazê-lo 5 vezes por semana. O segredo? O bem que me sinto sempre depois de cada treino! Por incrível que pareça acabo sempre por me sentir mais leve, apesar de todo o cansaço. Outra razão pela qual consigo treinar tantas vezes é o facto de praticar várias modalidades. Para além de ginásio tradicional jogo padel (hei-de escrever sobre isto!!), corro, faço crossfit, boxe e até algumas sessões de exercício físico com electroestimulação. Com tanta variedade não há como me fartar e há sempre novas metas a atingir em cada uma das modalidades! 😉 Para além do que escrevi acima, também a música tem um papel importante! Funciona como um boost de energia nos momentos em que começa a faltar resistência. Mas dou uma dica quanto a ouvir música nestes momentos: headphones bluetooth. Porque com fios pode até ser perigoso… sobretudo nas máquinas no ginásio! 🙂 Passando à prática: estas são as 5 músicas que normalmente oiço em todos os treinos: 1- Drake – “God’s Plan” Esta é claramente uma música para o início do treino, para a fase de aquecimento. Deixa-me tranquilo e possibilita que me comece a concentrar! 2- B.I.G – “Juicy” Ao contrário da música acima, esta deixa-me inquieto. O que é bom quando precisamos de começar a soltar toda a energia que temos para deixar no treino. Normalmente oiço-a várias vezes quando o treino é de corrida. 3- Jungle – “Busy Earnin’” É outro dos temas que oiço muito enquanto corro. Escolhi-o para este top também por ser um género tão distinto dos dois acima. A mistura de instrumentos + sintetizador e a estrutura quase anárquica da música cria momentos tão diferentes dentro da mesma música que me faz não baixar nunca o ritmo que estou a usar. ALERTA GUILTY PLEASURES 🙂 4- Survivor “Eye of the Tiger” Ok… Esta é sem duvida a música certa para o aquecimento no Boxe. Sempre que a oiço imagino-me a saltar à corda ou a descarregar toda a minha energia acumulada num saco preso ao tecto. E o que é giro é que muitas vezes isto acontece mesmo! 😉 5- Queen “We Will Rock You” A prova de que os Queen são uma das maiores bandas de todos os tempos é o facto de haver sempre lugar para uma música deles em qualquer que seja o top! Neste caso é mais uma excelente musica para ouvir durante os treinos de lutas. Sempre no aquecimento! Que depois disso é preciso estar 100% concentrado no que estamos a fazer. JM